( 3건 ) 리스트형 웹진형 타일형 숀 폴리, 긴장에 대처하는 최선의 방책은 ‘호흡’ 숀 폴리, 긴장에 대처하는 최선의 방책은 ‘호흡’ 골프다이제스트 플레잉 에디터이자 유명 코치인 숀 폴리가 코스에서 긴장에 대처하기 위한 최선의 방책은 ‘호흡’이라고 강조한다. 호흡은 감정의 롤러코스터에서 최고의 대처 방법이다. 우리가 호흡하는 데 집중할 때 신체 하드웨어의 주요 부위는 진정된다. 호흡이 빨라지고 적혈구에 충분한 산소가 없을 때 뇌는 위험을 감지하기 시작한다. 이로써 ‘싸움이나 비행’ 반응을 조절하는 교감신경계가 활성화된다.골프 코스에서 한 선수가 드라이버 샷 때문에 고전한다고 하자. 어쩌면 그는 선두를 달리다 드라이버 샷을 물에 빠뜨리고 토너먼트 우승을 놓친 경험 피처 | 인혜정 기자 | 2022-01-04 10:26 첫 홀 증후군 극복하기 첫 홀 증후군 극복하기 골퍼라면 한 번쯤 겪어봤을 첫 홀의 긴장감. 그 불안감과 초조함의 원인과 극복을 위한 방법을 국내 심리 전문가 4인에게 들었다. 골프 코스 첫 홀에 올라갈 때 사랑니 뽑으러 치과에라도 끌려가는 사람처럼 무거운 발걸음을 옮기는 골퍼가 꽤 많다. 다음 조 카트가 혹시 뒤따라오지는 않는지, 주변에 자신의 샷을 지켜보는 이는 없는지, 저 멀리 클럽하우스 2층 통유리를 통해 누가 내다보고 있지는 않은지, 미어캣 모드로 주위를 살피는 골퍼도 의외로 많다. 첫 홀에서 티 샷을 할 때 느끼는 ‘초조함’을 영어로 ‘지터스(Jitters)’라고 표현 피처 | 고형승 기자 | 2020-08-26 14:04 풍선 불기로 멘탈 강화? [Fitness : 1710] 풍선 불기로 멘탈 강화? [Fitness : 1710] 풍선 불기로 멘탈 강화 ?구력은 10년인데 필드에만 나가면 제 실력을 발휘하지 못하는 골퍼라면 심리 개선이 즉시 필요하다. 두려움을 없애줄 풍선 불기 훈련법을 통해 그 동안 묵은 체증을 말끔하게 해소해보자.글_김일환 / 정리_인혜정사진_이승훈 / 모델_고태완(KPGA 정회원) / 헤어 & 메이크업_누에베(Nueve)뷰티살롱연습장에서는 정확하게 샷을 했는데, 필드에만 나서면 뜻대로 되지 않는 골퍼가 많다. 구력 10년에 상급자 골퍼지만 실전에서 실력이 충분히 발휘되지 않아 스트레스를 받는다면 그 원인은 무엇일까? 바로 두려움과 불안이 티칭 프로 | 김기찬 | 2017-10-24 17:03 처음처음1끝끝