( 1건 ) 리스트형 웹진형 타일형 뒤태가 달라진다! [Fitness : 1703] 뒤태가 달라진다! [Fitness : 1703] 뒤태가 달라진다!추운 날씨 탓에 게으름을 좀 피웠더니 몸 이곳저곳에 군살이 붙어버렸나? 당장 티 박스에 올라서 뒤태를 보일 생각을 하니 걱정이 앞설 거다. 당신의 뒤태를 살리는 건 8할이 엉덩이! 건강하고 균형 잡힌 골반은 치명적인 매력의 애플힙을 만들어준다고 하니 봉긋한 애플힙을 만드는 데 효과적인 골반 운동법을 참고하시라. 글_전민선Ninety Ninety Up양쪽 다리는 사진처럼 90도로 구부린다. 이때 양팔은 어깨 높이로 앞으로 뻗는다. 숨을 내쉬면서 고관절을 늘리면서 일어서고 양팔은 하늘을 향해 뻗는다. 숨을 마시며 시작 피트니스 | 김기찬 | 2017-03-29 12:01 처음처음1끝끝