[베스트교습가]역동적인 움직임을 위한 준비 자세 '이현호프로의 어드레스 팁'
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[베스트교습가]역동적인 움직임을 위한 준비 자세 '이현호프로의 어드레스 팁'
  • 김성준 기자
  • 승인 2021.03.29 17:09
  • 댓글 0
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프로 골퍼의 스윙을 무작정 따라 하는 것은 좋지 않지만 어드레스 자세는 따라 해볼 가치가 충분하다. 골프다이제스트 베스트교습가 이현호프로가 정확한 어드레스를 위한 팁을 공개한다.

▲자연스럽고 역동적인 스윙의 시작은 좋은 어드레스 자세에 있다.

 

▲운동선수 자세(Athletic Posture)라는 말을 들어본 적 있는가? 이것은 운동선수들이 역동적인 움직임을 만들기 위한 준비 자세를 뜻한다. 테니스 선수가 서브를 받기 전, 축구 골키퍼가 패널티킥을 막아내기 전 만들어내는 준비 자세를 떠올리면 된다. 이 자세의 공통점은 상체를 약간 숙이고 골반을 자연스럽게 뒤로 빼는 것이다. 이때 엉덩이와 허벅지, 장딴지 근육에 약간의 긴장을 유지한 상태다운동선수 자세를 만들면 상체에 힘을 뺄 수 있고 좌우, 앞뒤 체중 이동을 안정적으로 할 수 있다. 또 하체를 땅에 견고하게 지지할 수 있고 지면 반력을 이용해 큰 힘과 스피드를 낼 수 있다.

 

▲운동선수 자세를 참고해 어드레스를 취할 때 기억해야 할 것은 세 가지다. 골반과 명치 그리고 턱이다. 골반을 너무 뒤로 빼서 역C자세를 만드는 골퍼는 골반을 약간 앞으로 내민다는 느낌으로 어드레스를 한다.

 

▲마지막으로 턱의 위치와 명치를 살펴봐야 한다. 명치를 앞으로 내밀지 말고 몸 안으로 숨긴다는 느낌을 갖는 것이 좋다또 턱의 위치가 정확하게 유지되지 않으면 몸의 중심축이 앞뒤로 흔들려 정확한 임팩트를 할 수 없다. 턱을 살짝 누른다는 느낌으로 어드레스하면 정확한 어드레스가 가능하다.

 

 

김성준 골프다이제스트 기자[kimpro@golfdigest.co.kr]

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