골프다이제스트 인스트럭터 로빈 사임스는 “효율적으로 연습하는 선수가 그렇지 못한 선수보다 3배 더 빠르게 기술을 터득한다”고 강조한다.

아무리 연습해도 실력이 제자리인 골퍼라면 자신의 연습법을 점검해봐야 한다. 한 가지 샷을 한 가지 클럽으로만 연습하는 일명 블록 연습(Block Practice)만 하는 골퍼가 많다. 이 연습법은 실력을 기르는 데 한계가 있다. 총 연습 시간 중 20% 이상 블록 연습을 하지 않도록 주의한다. 새로운 동작을 배우는 동안 블록 연습을 해도 좋다. 하지만 그 동작의 느낌을 익혔다고 생각되면 즉시 랜덤 연습(Random Practice)으로 전환한다.



랜덤 연습은 블록 연습과 상반된 연습 방법이다. 그린 주변에서 매번 상황을 바꿔서 다른 샷을 하는 연습법이다. 쇼트 게임에서 라이를 바꾸거나 다른 클럽을 사용하거나 아니면 타깃을 변경하는 등 다양한 상황을 만들어 연습한다. 블록 연습보다 더 빠르고 효율적으로 실력을 기르도록 돕는다.

블록 연습이 가져다주는 결과 1 블록 연습 후에는 기분이 좋을 것이다. 굉장히 쉽고 연습 시간 동안 실력이 늘었다고 착각하게 된다. 하지만 전반적으로 기술이나 능력은 향상되지 않는다. 잘못된 감각 개선이라고 볼 수 있다. 2 연습하는 동안 두뇌를 회전하지 않고 넋 놓는 시간이 많다. 3 다음 날 거의 잊어버리고 코스에서 반영되는 결과도 적다. 4 부상을 입을 가능성이 높다. 5 장점은 새로운 동작을 익힐 때 그 동작에 몸이 적응하도록 돕는다. 특정한 동작에 필요한 힘이나 유연성은 좋아진다.

랜덤 연습이 가져다주는 결과 1 굉장히 어려운 연습으로 생각할 수 있다. 매번 샷을 바꾸다 보니 블록 연습을 하는 것보다 실력이 많이 향상된다. 실제 랜덤 연습 후 바로 효과를 보는 경우가 많다. 2 개선된 점을 코스에서도 쉽게 적용할 수 있다. 3 연습하는 동안 계속 두뇌를 사용해 플레이한다. 4 부상을 줄일 수 있다. 5 단점은 어려운 연습이라 생각하면 할수록 자신감을 잃는 경향이 있다.