[SWING TIP]대둔근 강화로 비거리를 늘리자

2018-06-13 김기찬

https://youtu.be/onehGHUnF68

대둔근이라는 단어가 생소한가. 둔부(엉덩이)에 있는 커다란 근육을 뜻한다. 골프에서 비거리를 늘리기 위해 프로 골퍼 방다솔은 대둔근을 강화하라고 조언한다. 임팩트 때 대둔근을 잘 활용해서 밀어줘야 비거리를 늘릴 수 있다고 강조한다.

그는 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 대둔근 강화 운동법을 소개했다. 케틀벨이나 덤벨 또는 생수병 등 묵직한 것을 준비한다. 그리고 영상에서 방다솔이 선보이는 세 가지 동작을 천천히 따라 하다 보면 놀랄 만한 결과를 경험하게 될 것이다.