[보디 피팅] 상상 더하기

2018-03-13 김기찬

효율적인 스윙을 하고 싶다면 이미지를 만들어라. 그리고 스윙하라. 스윙할 때는 아이러니하게도 원심력과 구심력이 동시에 작용한다. 그 미묘한 차이를 느껴라. 원심력은 클럽이 몸의 반대 방향으로 날아가려는 힘, 즉 클럽이 몸에서 멀어지려는 것을 말한다. 구심력은 회전 속도로 외부에서 클럽을 잡아당기는 힘을 말한다.

Viking 1 사이드 런지 자세에서 클럽의 양 끝을 잡고 준비한다. 숨을 내쉬며 반대편으로 회전한다. 다시 숨을 마시며 시작 자세로 돌아온다.

Viking 2 사진과 같이 양발을 앞뒤로 벌리고 서서 두 팔을 앞으로 구부려 클럽을 잡는다. 클럽을 위로 던진다는 생각으로 들어 올린다. 목은 가슴 쪽으로 당긴다. 동시에 발목을 들어 올리면서 지면을 박차듯 오른쪽 무릎을 앞으로 구부린다. 숨을 마시며 시작 자세로 돌아온다.

Viking 3 오른쪽 다리로 중심을 잡고 서서 왼쪽 다리를 90도로 구부려 들어 올린다. 이때 왼 무릎에 오른쪽 손바닥을 댄다. 내쉬는 호흡에 사이드 런지 자세로 균형을 잡으면서 반대편으로 이동한다. 동시에 오른쪽 팔꿈치를 왼 무릎에 댄다. 마시는 호흡에 지면을 밀어내듯 균형을 유지한 채 시작 자세로 돌아온다.

Lee Sang Hee 이상희 이상희(호반건설)는 KPGA투어 통산 4승을 거뒀고 지난해 상금 랭킹 5위, 톱 10 피니시 3위에 올랐다. 글_최은호 / 정리_전민선 / 사진_이승훈 / 헤어 & 메이크업_누에베뷰티살롱 / 도움말_최은호(코어앤바디 대표, 송영한, 이상희, 왕정훈, 배상문, 문도엽 지도)