둔근은 스윙의 핵심! 움직임을 느껴라
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둔근은 스윙의 핵심! 움직임을 느껴라
  • 유연욱
  • 승인 2019.01.15 17:33
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대분분의 사람들은 몸에서 가장 큰 근육을 코어라고 생각하지만 실제로는 '둔근'이다. 실제로 둔근이 스윙의 핵심이며 둔근을 사용하는 게 매우 중요하다. 또 효율적이고 힘이 넘치는 스윙을 만들기 위해서는 둔근이 중요한 구실을 한다.

 


둔근을 제대로 사용하지 못해 백스윙에서 자세가 흐트러지는 실수를 하게 마련이다. 그 의미는 곧 어드레스 때 잡은 자세가 백스윙 때 바뀐다는 것이다. 엉덩이는 골프공과 가까워지고 이 동작을 제대로 하기 위해 상체가 골프공에서 멀어지는 것을 자세가 흐트러졌다고 말한다.

 


베스트 티처 로빈 사임스가 이에 대한 해결책을 알려 준다!

첫째, 평소 어드레스보다 볼에 살짝 더 가깝게 선다.

둘째, 백스윙을 하기 전에 오른발을 한 발자국 뒤로 뺀 후 백스윙을 한다.

셋째, 백스윙 톱에서 왼발을 뒤로 한 발자국 뺀 후 평소 처럼 스윙을 한다.

처음에는 어려울 수 있지만 몇 번 시도하면 둔근을 움직이는 느낌을 느낄 수 있다.

 

[유연욱 골프다이제스트 기자 tency94@golfdigest.co.kr]

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